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	<title>バスケスキルアップ講座 &#187; ジャンプ</title>
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	<description>初級者・中級者のためのバスケ上達講座</description>
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		<title>どこの筋肉を鍛えればいいですか</title>
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		<pubDate>Thu, 06 May 2010 05:49:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[バスケにはどこの筋肉が必要なのかという質問も多いが、全身の筋肉が必要に決まっている。だから特定部位の筋肉を鍛えればいいというものではない。]]></description>
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		<title>セットシュートにすると入らない</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 11:08:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[シュートで大切なことは「入ること」であるから、入るシュートを選択しなければいけない。セットシュートが入らない場合は単に練習不足であることが多いから、練習で改善できる。]]></description>
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		<title>筋トレをもっと有効に行う</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Aug 2008 09:40:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ただ筋トレをしているだけでは筋肉が大きくなるばかりでプレーに良い影響を与えられません。どのプレーに役立つのか、どういったときにこの筋肉を使うのかということをイメージしながらトレーニングすると効果的です。]]></description>
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