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バスケットって姿勢が大事だなってつくづく思います。姿勢しだいで動きが大きく変わるからです。でも、姿勢の悪さを指摘すると「あぁ、俺腹筋が弱いからな・・・」「背筋が弱いからな・・・」と言う人がいます。確かにそうなのかもしれないけど、なんか違うよなと。

筋力がないから姿勢が悪くなるんでしょうか。姿勢が悪いから、筋肉がうまく使えないだけなんじゃないでしょうか。「あぁ、俺腹筋弱いからな・・・」と言っているのは、姿勢が悪いことを「筋肉」のせいにしているみたいな感じがします。なんだか言い訳に聞こえてしまうのです。

だったら腹筋鍛えて良い姿勢になりなさいよと。まぁそんなことを言う人は筋トレなんかやらないことが多いですが。だいたい筋力がないと姿勢は変えられませんか？私は筋トレして筋肉を鍛えるするよりも、良い姿勢でいる、良い姿勢で動くことを意識するほうが簡単だと思うのですが。

姿勢が悪いのを筋肉のせいにするのはお門違い。筋力がないから姿勢が悪いのではなくて、姿勢が悪いから、筋肉がうまく使えないんです。姿勢を直し、良い姿勢で動けるように練習すべきです。

思いやりのある人になってほしい。「いきなり何言ってんだコイツ」って思いました？バスケットに限らず、チームスポーツでは思いやりって大切だと思うんですよ。

バスケでわかりやすいところを上げるならパス。パスというのは、相手がキャッチして初めて成立します。一方的なパスだったりすると、ファンブルしてしまってパスが成立しません。パスする相手の姿勢や、自分からその選手までの距離、その選手がどこを見ているか、キャッチの準備ができているかといったことを考えてあげる必要があります。その上で、相手がキャッチしやすいパス、次の動作にうつりやすいを出す。パスには思いやりが必要です。

あとはですね、パスが回ってこないとフラストレーションがたまります。自分勝手なプレーをする人がいると、他の選手はボールにさわれなくなって楽しめません。確かに自分がシュートを決めるのは気持ちいい。でも、もっと他の選手のことを考えてあげてほしいです。特に社会人草バスケなんかでは限られた時間しかバスケできないという人が多いですから、自分だけが楽しめればいい、自分だけが良い運動できればいいという考えは捨ててほしいです。

そのくらいの余裕を心に持ってプレーできると、技術的にも上達できると思います。相手が取りやすいパスが出せるように、パススキルを上達させる必要があるし、味方にパスをまわすために、まわりを見るようになります。他の選手を思いやるといいことだらけです。

味方に対してだけでなく、相手チームの選手、審判、オフィシャルなどの人に対してもそういう気持ちで接することができると、非常に気持ちの良い試合ができます。ぜひ心がけてもらいたい。器のでかいバスケットボールプレーヤーをめざしましょう。