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	<title>バスケスキルアップ講座 &#187; ボール</title>
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	<description>初級者・中級者のためのバスケ上達講座</description>
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		<title>早くうまくなりたい</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 01:00:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[早くうまくなるために必要なことは何か。それは誰よりもたくさん練習することです。体を動かすだけでなく頭を使う。人より先に進もうというのだから、人より頭を働かせなければいけない。]]></description>
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		<title>ドリブルの練習方法を教えてください</title>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 01:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>リーダー</dc:creator>
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		<description><![CDATA[とにかくたくさんボールをつかなければドリブルは上達しない。ほんの少しの時間でもボールをつくようにするべき。体育館内を移動するときはかならずボールをつきながら移動するとか。]]></description>
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		<title>バスケットボールはたしかに重い</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Aug 2008 11:10:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[バスケットボールは結構重い。その重さは変えられない。大きさも変えられない。でも自分の体は変えられる。ボールが軽く扱えるようになれば、質の高い動きができるようになる。]]></description>
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		<title>ボールを持っていない選手を守るときにどれだけ動けるか</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 23:55:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ディフェンスで大切なのはボールマンを守ることだけではありません。自分のマークマンがボールを持っている時間は微々たるもの。ボールを持っていない時間のほうが長い。そこでいかに守るかが大事。]]></description>
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		<title>空気のパンパンに入ったボールで練習</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Aug 2008 16:21:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[中国人留学生とバスケをしたときに、空気の入っていないボールを却下されたというエピソード。空気がパンパンに入ったボールで練習したほうがいい。]]></description>
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		<title>どうしたらボールに回転ががかかるようになりますか？</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Jul 2008 03:04:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>リーダー</dc:creator>
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		<description><![CDATA[どうやったらボールに回転がかかるのか。前にとばそうとすると回転がかからなくなるのです。特に手首を返すことを強く意識してしまうと、回転がかからなくなります。]]></description>
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