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「練習は好き。でも試合は嫌い。」おそらくこんなふうに思っている人は多いと思います。とてももったいないなと思いますが、そう思ってしまう気持ちはわかります。自分がそうだったので。

練習は好きだけど試合は嫌いと思ってしまう原因、それは「自信の無さ」です。まだ自分のプレーに自信が持てないから試合が怖くなるんです。ミスしたらどうしよう。怒られたらどうしよう。そうやって「失敗」のことばかりを考えてしまう。

そういう人は保守的であることが多いようです（安定、安全を求める）。新しいことにあまり興味をしめさず、今安定しているからそれでいいと思っている。練習では怒られないように、失敗しないように、成功確率の高いことばかりをする。失敗する確率が高いことには手を出さない。

そういう保守的な部分は上達の妨げになることがあります。バスケットボールを上達させていくには、「できることを増やしていく」しか方法がありません。自分が今できることを磨いていくだけではだめです（自分が今できることはたいてい他の人もできることなので）。新しいことにどんどん挑戦し、今までの自分ができなかった技術を身につけていかなければいけません。それがバスケットボールを上達させるということです。

でも、多くの人は「今の自分ができること」はよく練習するけど、「できないこと」は練習したがらないわけですね。これはもう何度も言ってることなんですが、やはりまだまだそういう人が多い。「できないこと」を「できるようにする」のが練習です。極端なことを言うと、もう上手にできることなんて練習しなくていいんですよ。

試合には「変化」しかありません。普段の練習とは違ったプレッシャーがあるし、スピード感も違う。そこに適応できないからから試合が嫌になってしまうんでしょうね。変化があって、そこに適応する。そういうことを普段からしていないと「変化」に富んだ試合を楽しむことができない。比較的安定していて自分が適応できている「練習」のほうが試合よりも好きになってしまうというわけです。

例えばシュート練習なら、その場でただジャンプシュートをうつだけじゃなくて、ドリブルからのストップシュートなんかを練習するとより技術が高まります。他にも振り向きざまのシュートや、少し後ろにジャンプしながらのシュート、逆に前に跳びながらのシュート、ゴールの裏側からのシュートなど、変化はいくらでも与えられるわけです。その変化に適応する（高確率で決められるようになる）ために練習する。

他の技術に関してもそうです。こういうことを繰り返していけば自信がついてきます。様々な状況に対応できる力があるということが重要なんです。何がおきてもそれに対応できる。だからこそ自信をもってプレーできるんです。

今までの自分から変わるために「変化」を与えてみてはどうでしょうか。練習よりも試合が好き！もっと試合がしたい！と思えるように。