S(エス)カットZ(ゼット)カット

S(エス)カットとは、ボールを持っていない選手がボールをもらうための動きのこと。ジグザグに動く動きで、ディフェンスの周りを回るようにゆるやかにジグザグするものがSカット、角度をつけてジグザグ動くものがZカット。

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例えばトップの位置にボールがある時に、45度の位置でVカットをしてボールをもらおうとしたらディフェンスのディナイがキツくてボールがもらえなかった、と言う時に、リング方向に向かってカットインしたりするとバックドアが決まったりする。

切り返す回数が多いので時間がかかってしまい、最後にバックドアでカットインした時にはすでにヘルプディフェンスがいることも多いが、厳しくディナイで守ってくる相手にはわりと使える。この動きがZカット。カットインではなくカットアウト(外に開く動き)で終えるZカットもある。外に開いたがディナイがキツくてもらえない→バックドアを狙う→と見せかけてまた外に開いてもらうというのがZカットの動き。

トレーニングレポート

トレーニングした"翌日"の試合で、突然「当たりに強く」なり、「シュートが飛ぶ」ようになり、「動きが素早く」なる。そんなトレーニングメニューを、レポートにして配布しています。普段のコンディショニング、体の強化にぜひご利用ください。詳しくは、こちらのページをご覧ください。
意識の高い人たちは取り組んでいる!自宅で手軽にできるトレーニング5選

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