１対１の練習をした

ど素人の挑戦第１６回。またまた期間が開いてしまった。今回は１対１の練習をしてみた。やはりバスケットボールは１対１から始まって１対１で終わると思う。２対２、３対３、４対４、５対５はその応用だ。

スリーポイントラインの外側からスタート。特にドリブルなどの制限は設けずに自由にやらせてみた。動画を撮影したので見ながら振り返ってみる。

リングに向かう動きがない。目の前のディフェンスをかわそうとして「横」に動いている。いくら横に動いても「縦」の動きが含まれていなければリングに近づけない。リングに近づこうとする動きがなければ相手は抜けない。

ドリブルの付き方が弱い。肩がうまく動いていないような印象。肘から下だけでついている。

左手のドリブルがうまくできないので、左側に行こうとするときに右手でドリブルをついてします。右手でドリブルをつくとディフェンスの前をボールが通ることになる。右に行くなら右手、左に行くなら左手が基本。

今はまだレイアップシュートもままならない状態で、出来ることといえばセットシュートのみ。そのセットシュートの動作が遅すぎる。キャッチからリリースまでにかかる時間をできるだけ短くするように。もってからすぐにリリースできるようにする。ボールを持つ前からうつ準備をしておくことが大切。（これはすぐにできるようになった）

オフェンスのフェイクに全て反応してしまっている。見た動きにそのまま反応するようなディフェンスは「頭が働いていない」ディフェンスだ。頭を働かせて相手の動きを予測できるようにならなければいけない。

つづく。