「トレーニング」の記事一覧(2 / 2ページ)

トレーニング後はしっかり食べてしっかり休むことが大事

高校生以上なら筋力トレーニングを行っている人も多いでしょう。トレーニングをしたときに意識してほしいのが「休息」・・・

足(ふくらはぎ)がつりやすい

足(ふくらはぎ)がすぐつってしまう。それで悩んでいる人もいると思います。実は私もずっと足がつりやすいことで悩ん・・・

インナーマッスルが大切みたいです

近年、様々なスポーツで、インナーマッスルに注目が集まっています。インナーマッスルと言っても名前だけ知ってるくら・・・

動作が遅いからミスが起こりやすくなる

初級者とそうでない人で決定的に違うことの一つ。それは一つ一つの動作の速さです。初級者はとにかく動作が遅い。足を・・・

筋力があると悩みは解消されることが多い

シュートが届かない、シュートの精度が悪い、ドリブルが弱い、ドリブルのコントロールがうまくできない、パスが弱い、・・・

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