「トレーニング」の記事一覧

これからバスケを始める人がボールに慣れるための基礎練習

これからバスケを始める初心者がボールの動きに慣れるための基礎練習のメニューを考えてみました。このメニューは体の・・・

どこの筋肉を鍛えればいいですか

バスケにはどこの筋肉が必要ですかとか、シュートを届かせるにはどこの筋肉を鍛えるほうがいいですかとか、ジャンプ力・・・

ふくらはぎがつりやすいならサポーターするといいかも

ふくらはぎがつりやすい場合はふくらはぎ用のサポーターをつけるといいかもしれない。締め付けが強いタイプだと疲労を軽減してくれます。

筋トレをもっと有効に行うために

筋トレやってる人も多いと思います。何をするにしても、力はないよりもあったほうが圧倒的に有利です。しかし何も考え・・・

筋力がないから姿勢が悪い?

バスケットって姿勢が大事だなってつくづく思います。姿勢しだいで動きやプレーの質が大きく変わるからです。同じ選手・・・

いちいち頭で考えなくてもできるようにするには

練習中にコーチや監督から「だからそこがダメなんだって!」と言われた経験はないでしょうか。私はたくさんあります。・・・

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