シュート時の体のバランス

ど素人の挑戦第２０回。ついに練習回数も２０回となった。近頃は「動き方」について積極的に聞いてくるようになった。こういうときはどう動けばいいんですか。私はどこにいればいいんですか。あの場面はどう動けばよかったんですか。という質問が多い。そんなことを繰り返しているからか、まだ２０回しか練習していないのにずいぶんとバスケットボールを理解してきているような気がする。技術がまだまだ追いついていないけど。

ゲーム中のシュートを思い切りうてるようになってきた。ボールを貰ってからリリースするまでの迷いが無くなってきた。今はシュートしかうてないのだから、迷わずうつことが大事だ。次の段階はチェックされたときにシュートをキャンセルできるかどうか。これはストップ動作やシュート時の姿勢などを見ているとまだまだできそうもない。体のバランスを保ちながらシュートをうてるようにならなければいけない。足元がまだ不安定なんだよな。姿勢も良くないし。

練習前のシュート練習をしていると下半身が伸びきって安定していないことがわかる。おまけにシュート練習ではジャンプをしていない。体は伸びきっているけど、つま先立ちになった足が地面から離れないような状態。つま先で床を強く蹴っているのも気になる。下半身を伸ばしきらずに、体を縮めたまま力を発揮するようなそんな動作をイメージさせたほうが良いかもしれない。ボールを離したあとの体のバランスを意識する。次の練習で試してみよう。

次回の練習までに自主練習用のメニューを作成しなければ。