0°(0度)

0°(0度(れいど・ゼロど))とは、エンドライン付近のバックボードに対して角度が無い位置のことを言う。この位置からのシュートはバックボードを使ったバンクシュートができないため、特にスリーポイントとゴール下の中間くらいの中途半端な位置からのシュートなどは比較的難易度が高くなる。

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0度周辺はエンドラインがあるためオフェンスは長い時間そこにとどまることができないが(エンドラインとディフェンスに挟まれると動きがかなり制限される。さらにコーナーの場合は、エンドラインとサイドラインの2つのラインがあるため、より注意が必要になる)、ディフェンスが崩れてノーマークができることもよくある位置であるため十分にシュート練習を積んでおく必要がある。

逆にディフェンスにとってのこの位置は、ラインを使いながら守ることができる有利な位置でもあり、わざとエンドライン側にドライブさせるなどして相手のミスを誘うことも可能になる。ただし簡単にライン側に抜かれてしまうとヘルプディフェンスが間に合わないことがあるので注意が必要。

トレーニングレポート

トレーニングした"翌日"の試合で、突然「当たりに強く」なり、「シュートが飛ぶ」ようになり、「動きが素早く」なる。そんなトレーニングメニューを、レポートにして配布しています。普段のコンディショニング、体の強化にぜひご利用ください。詳しくは、こちらのページをご覧ください。
意識の高い人たちは取り組んでいる!自宅で手軽にできるトレーニング5選

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