理想のシュートフォームについて

以前、理想のシュートフォームについて書いたことがあります。今読み返すとけっこう変なことを言っているなと思ってしまいますが（笑）、旧・バスケスキルアップ講座では人気の記事です。３年前に書いた記事ですが、私自身の考え方もかなり変わってきました。ということで、今考える理想のシュートフォームについて書いてみようと思います。

まず、何を基準にして「理想」というのかについて。「形」を基準にするのであれば、例えばマイケルジョーダンのシュートフォームが理想的であるとか、コービーブライアントのシュートフォームが理想的であるとか、そういうことを考えて「真似」をすることができます。形だけはね。

でも、シュートにおいて最も大切なのは「入ること」です。「形」ばかりに注目するのではなく、自分がシュートを決められるかどうかを考える必要があります。仮にコービーのシュートフォームを真似したとします。それでコービーと同じくらいシュートが入るようになるでしょうか。そうはならないはずです。だったらそのシュートフォームは理想的なシュートフォームではないんです。

一人一人体格も筋力も考え方も性格も違う。だから、この形を示してこれが理想的なシュートフォームだなんてことは誰にも言い切れないのではないかと思います。誰かのシュートフォームはその人にとってだけ理想的なんです。あなたにとっての理想のシュートフォームは、結局あなた自身にしかわからない（見つけることができない）。

運動生理学的にこっちのほうが効率的な動きをしていそうだ、というようなことは言えるだろうし、私自身の中にも「良い動作」と考える動作はありますが、その法則に外れる動きをしながら高確率のシュートを決める選手はたくさんいます。目に見える形だけが全てではないということです。

私はシュートフォーム（シュート動作）がシュートの成功率に与える影響はそれほど大きくないと考えています。それ以上にメンタルや考え方といった、精神的なもの、目に見えないものが大きく影響を与えていると感じています。もちろん「良い形（よいシュートフォーム）」を追求するのは悪いことではありません。動作の工夫は今後も継続して続けていくべきですが、そこにとらわれすぎるものはよくないと思うのです。

頭でっかちになってはだめです。そんなに考えるんならそのぶん体動かしたほうが（シュート練習したほうが）早いと思う。どうやったら入るか、工夫しながらシュート練習したほうがいいです。