ポストプレーがわからない

台形内でのパワープレイやセンタープレイ、ポストプレイでどのようにして動くようにすればいいか分からず困っています。台形周辺でのもらい方はできるんですが、そこからどのようにして動くのかが良くわからないんです。そこから動いて見ますがトラベリングになったりします。大体どのように動けば良いですか？

というコメントをいただいたので、回答したいと思います。まずトラベリングについては、何度もトラベリングをふかれてしまうのであれば、軸足感覚がまだ未熟すぎるということが考えられます。今自分の軸足がどうなっているのかをもう少し考えながらプレーしてみるといいかもしれません。

ポストでのトラベリングは、ドリブルをつくよりも早く軸足が離れてしまうというものが多いです。軸足の状態を意識できるようになるとトラベリングは減ってきます。

ポストでボールを持つ

ポストプレーでの動き方というのはいろいろありすぎるので詳しくは説明しませんが、一つ意識してほしいなと思うことがあります。それは「攻撃の基点になる」ということです。ポストでボールを保持したところから攻撃を始める。だからまずはポストでボールを持つ。そこで無理に攻める必要はないです（もちろん攻めることができたほうがいいですが）。ポストで持つことに意味があるんです。

ポストにボールが入ると、外の選手を守っているディフェンスよりも内側にボールがあることになります。そういう状態というのは、非常に守りにくいんです。ボールにも意識を向けなければいけないし、外側にいる自分のマークマンにも意識を向けなければいけないので。

外側のオフェンスからしたら、そういう状態ならディフェンスとのズレを作りやすいんですね。ディフェンスが内側のボールへ意識を向けた瞬間に動けば、かなり高い確率でノーマークが作れるわけです。そういう状況を作るために、たとえうまく攻めることができなくても、ポストでボールを持つことは大切です。その後のパスもうまくできないといけませんけどね。

あとは接触を恐れないことです。自分から積極的に体をぶつけていって、リングに向かってアタックすることが大切です。相手をかわそうと思うとうまくいきません。ズレを作るのはちょっとだけにして、あとは押し込んでいくくらいの気持ちでやるといいかもしれませんね。