良いシュート動作の３つのポイント

良いシュート動作の３つのポイント。他にも大切な部分はいろいろあるけど、初級者のシュートで足りていないなと思う部分を３つ書き出してみる。

１．力みが無い
２．いつも同じ動作
３．シュートが入る

１について。おそらくシュートが苦手な人はこう思っているはずです。「なんであの人はあんなに軽くシュートをうつのに届くんだろう」と。シュートが苦手な人のほとんどが、シュートを決めるだけに必要な力を発揮できていない。現時点で軽くシュートが届かないのであれば、動作を工夫したほうがいい。軽い力みのない動作じゃないとシュートは入るようにならない。軽い重りを持ってよい姿勢でショルダープレスとかやってみるといい。肩がゆるんで力が発揮できるようになる。

２について。良いシュートを打つ人は「いつも同じ動作」でシュートをうっている。たとえ目の前にディフェンスがいようとも、ディフェンスがブロックに跳んでこようとも、変によけたりしようとせずに「いつもと同じ動作」をする。「ボールを持ってからボールが手から離れるまで」ではなくて、「ボールをキャッチする直前からボールがリングに入るまで」のあいだで同じ動作をしているように感じる。

３について。説明する必要はないと思う。どんなに形がきれいでも、シュートが入らなければ意味が無い。きれいなシュートフォームで確率５０％のシュートと、変なシュートフォームで確率７０％のシュートなら、変なシュートフォームのシュートのほうがいい。「きれいなシュートフォーム」を身につけるために練習するのではなくて、「入るシュート」を身につけるために練習する。まぁ１と２ができていればだいたい入るようになると思う。