抜いた後をイメージする
１対１では勝てるのに、５対５だとシュートまで持っていけない。どうすればいいでしょうか。という質問に対する回答です。
たぶん、頭の中に具体的なプレーのイメージが無いのだと思います。１対１の場合は目の前のディフェンスを抜けばそれで終わりですから、あまり深く考えなくてもそれなりにプレーできます。しかし５対５では一人抜いてもヘルプディフェンスが出てきますから、一人抜いたからといって確実にシュートがうてるわけではありません。だから次のプレーを考えておかなければいけないんです。一人抜くと、ヘルプが出てくる。じゃあそこでどうするかということです。
ドリブルやステップでヘルプもかわす、ヘルプディフェンスの前でストップジャンプシュートをする、ディフェンスをひきつけておいてパスをする。さらに、かわすにしてもいったいどういうコースでかわしていくのか、ディフェンスの前でシュートをうつにしても、普通にジャンプシュートできるのか、それとも浮かすようなシュートをしなければいけないのか、ひきつけてパスをするんだったら、どこにいる選手にどういうパスを出すのか。いろいろなプレーが考えられます。それらをあらかじめイメージしておき、かつ練習しておかなければいけません。
自分でシュートを決めたいのであれば、ヘルプが出てくるときにどういうプレーをすればシュートが決められるかを考えればいいです。うまい人がどうやっているのか確認したり、いろいろな映像を見て研究するのもいいですね。
トレーニングレポート
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→ 意識の高い人たちは取り組んでいる！自宅で手軽にできるトレーニング5選
ジャンプシュート、3pなどのシュートのとき余計な力が入ってしまって力んでしまいます。リラックスするためにはどうしたらいいですか？
＞馬場さん
うつときに息をはくと力みは抜けますが、
「力まずに届く距離で力まないシュートをうつ」
という練習もしてみるといいかもしれません。
特にジャンプシュートなんかは
リングにかなり近い位置で練習すると
力まずにうつことができるぶん疲れにくく、
たくさん練習もできていいですよ。
ありがとうございます！参考にしてみます！
あと、ゲーム中のことなんですが、パスやドリブルや
先のことを考えてプレーしようと意識してるのですが、パスを出すとカットされてしまったりボールをもちすぎてしまいます。考えすぎなのでしょうか？
考え過ぎというよりも、判断から実際に体が動き出すまでの時間が長い（動き出すのが遅い）か、動き出してから実際にパスが出るまでの時間がかかってしまうか、そんなところに原因があるかもしれません。そういったところを、上手い人と自分を比べてみるなどして確認してみるといいと思います。